달달한디저트만들기 썸네일형 리스트형 달달한 디저트 만들기! 구운 바나나로 달달한 후식 끝!! 안녕하세요? 은하수입니다.식사후 달달한 디저트가땡기는 날 있잖아요. 사실 우리의 소화를 위해서는식후 당분이 필요하다고 합니다. 어떤 디저트들 드세요? 저는 가끔 처치곤란 바나나가있을 때 바나나를 구워먹어요. 바나나에는 건강에 좋은 성분들이많이 들어 있는데요.사과의 5배나 되는 탄수화물과 철, 인이 들어 있다고 하니,우리가 쉽게 섭취하기 어려운 무기질 성분까지 들어 있는거네요. 특히 칼륨이 많이 들어 있어서 우리 몸의 근육과 신경을 자극해서혈압을 낮춰 주고 나트륨을 제거해 주는 역할을 해요. 나트륨은 우리 아이들 칼슘흡수에 적이니까 아이들 간식에 바나나는 필수입니다. 또한 철이 들어 있어서 헤모글로빈생산 촉진에 좋다고 하니 대부분 약간의 빈혈이 있는출산경험이 있는 아이 엄마들에게도필수 음식이라고 할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
